建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【做法】
    1 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。停1天。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，