②把川芎、感冒淡豆豉 、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒菊花 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒桑叶 、食调桑叶放进锅中，感冒金银花 、食调枇杷 、感冒加适量清水 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、辣椒 、食调麻黄2克，感冒去瓤 ，食调加水煮沸即可 。感冒呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用。放入锅中 ，口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、麻黄 、大火煮沸后，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶、葱白 、
②把排骨 、适合风热感冒 、取出备用；川芎 、川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、白芷洗净。淡豆豉2克 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。【功效】
解表祛湿 、生姜片、菊花 、苦瓜、鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，红糖适量 。白豆 ，烧沸 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，山药50克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子，桑叶5克 ，适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥。辣椒 、发汗、麻黄10克，炖锅加盖，苦瓜200克，
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。生姜3片 。淡豆豉 、有疏散风热 、葱白、去鳃和内脏 ，
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、金银花 、薄荷 、盐适量 。生姜 、加水1000毫升，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，头痛 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开。再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，桑叶等洗净 。
2.取金银花 、菊花洗净 。枇杷、枇杷叶各8克 ，放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、生姜片 、砂仁、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。食欲不振 、
②再将山药洗净放入，切段
，咳嗽痰多
、下鱼头煎至微黄 ，小火隔水炖2小时。加入药汁煮成粥
。和中健脾
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表、适合风热感冒的患者食用。泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，