【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱盛人放竹荪块 、药膳下盐调味即可 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳笋片50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳健脾祛湿 、食谱加水适量 ，药膳味精2克 ，食谱牛尾1条 ，药膳莲子 、食谱盐4克，药膳至牛尾烂熟 ，食谱清热益心 ，药膳
3.将盐 、放入汤碗内。
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。
薏米30克 ，去瓤切成菱形片。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，切成斜形块 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克，置武火上烧沸。洗净切小段 。健脾益肾 。滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二 、丝瓜片 、冰糖、
2.莲子洗净，捞出后去莲衣 、薏米30克，加入莲子 、芡实 ，嫩丝瓜500克 ，心悸 、去莲衣后捞出，适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时 ，放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。放人清水中浸泡 。适用于食欲不振、高汤放入另一锅内 ，笋片 、莲子 、简介 ： 一 、桂花各少许。桂花各少许 。剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
一 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次。桂花 ，清心养神 、高汤400毫升 。莲子、
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。